ชีวิตในมหาลัยไกลบ้าน นักศึกษาหลายคนต้องจากบ้านเกิดและสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะปรับตัวให้ได้ในระยะเวลาสั้นๆ การมาใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัยไกลบ้าน อาจเกิดสถานการณ์ที่รับมือได้ยาก ความเครียดทั้งจากสภาพแวดล้อม การเรียน สังคมเพื่อน อาจส่งผลกระทบทั้งด้านร่างกายและจิตใจ การจะเอาชนะความเครียด ความเหงา และอาการคิดถึงบ้านไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็พอจะมีวิธีจัดการได้บ้าง
ยูเลีย ชุติมันต์ หญิงสาวที่มาจากภาคตะวันออกเฉียงใต้ ตัดสินใจเข้ามาศึกษาต่อที่มหาวิทยาลัยพะเยา เรียนอยู่คณะสาธารณสุขศาสตร์ สาขาอาชีวอนามัยและความปลอดภัยคู่ขนานวิศวกรรมสิ่งแวดล้อม การตัดสินใจมาเรียนไกลบ้านเพียงเพราะสนใจในคณะนี้อยู่แล้ว และเลือกเรียนคู่ขนาน ถึงจะเรียน 5 ปีแต่ก็คิดว่าคุ้ม
- “อยากลองออกมาใช้ชีวิตด้วยตนเองดูบ้าง”
ประโยคหนึ่งในบทสัมภาษณ์ของยูเลีย หญิงสาวจากจังหวัดระยอง ที่เข้ามาเรียนที่มหาวิทยาลัยพะเยา
เวลามีอาการคิดถึงบ้าน รับมือกับมันยังไง
โดยส่วนตัวเธอบอกว่า ไม่ได้มีปัญหาอะไรเพราะไม่ค่อยได้อยู่กับคนที่บ้านอยู่แล้วและตัดสินใจมาดีแล้วที่จะเลือกมาเรียนไกลบ้าน แต่ถ้าจะให้คำแนะนำ แนะนำให้ลองออกจากหอพักไปหากิจกรรมทำ อาจจะไปเดินเล่น เล่นกีฬาหรือทำอะไรที่ตัวเองชอบเพื่อไม่ให้จดจ่อกับการคิดถึงบ้านมากเกินไป
การปรับตัวในการใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัย
เธอกล่าวว่า “พยายามไม่กังวลในเรื่องการเข้าสังคม ทำความรู้จักกับใครไว้บ้างเพื่อให้ความกังวลลดลงและค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับผู้คนและสิ่งแวดล้อม”
การเรียนรู้ พร้อมๆไปกับการปรับตัวทำให้สามารถใช้ชีวิตในรั้วมหาวิทยาลัยได้อย่างสบายใจเป็นอีกส่วนสำคัญในการก้าวไปข้างหน้าของยูเลีย การตัดสินใจมาเรียนไกลบ้านทำให้เธอต้องมีความรับผิดชอบมากขึ้น ยูเลียกล่าวทิ้งท้ายไว้อีกว่า
- “การเรียนไกลบ้านไม่ได้เป็นเรื่องที่แย่เลย เหมือนเราได้เริ่มต้นอะไรใหม่ๆ ได้ลองเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิต อาจจะมีผิดถูกบ้างแต่ก็อยู่ที่เราเลือกจะแก้ไขมันไหม”
การได้พูดคุยกับยูเลียทำให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในสิ่งที่เธอสื่อสารมา ที่อยากจะลองใช้ชีวิตและเรียนรู้มันด้วยตัวของเธอเอง ภายใต้ความมุ่งมั่นนั้นก็ยังมีเรื่องที่ต้องปรับตัวและเรียนรู้อีกมาก แต่การลองผิดลองถูกของเธอ ทำให้เธอได้เข้าใจการอยู่ร่วมกันมากยิ่งขึ้น
เบญ เบญจวรรณ หญิงสาวอีกหนึ่งคนจากภาคใต้ เรียนคณะวิศวกรรมศาสตร์ สาขาอุตสาหการ สอบติดเลยเลือกที่จะมาศึกษาต่อที่มหาวิทยาลัยพะเยา
การปรับตัวในการมาเรียนไกลบ้านของเธอบอกว่า “ให้พยายามเข้าหาเพื่อน พยายามคุยกับเพื่อนในสาขาให้มากๆ”
การที่เรามาจากต่างถิ่น เราก็ต้องรู้จักปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมและเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นให้ได้
- “การพยายามและพยายามจะเป็นสิ่งเดียวที่ทำให้เราปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ๆได้”
ประโยคหนึ่งในบทสัมภาษณ์ของเบญ หญิงสาวจากจังหวัดพังงา
วิธีจัดการกับอาการคิดถึงบ้าน
เลือกที่จะอยู่กับตัวเอง ออกไปข้างนอกหรือนอนหลับเพื่อให้มันเลิกคิดถึงไปเอง ทำให้ตัวเองยุ่งๆ เช่น นอน ทำงาน ดูหนัง เบญแนะนำทิ้งท้ายไว้อีกว่า
- “เราต้องสู้! เราเลือกแล้ว ทำตามที่หวังให้เต็มที่”
การจากบ้านไปอยู่ในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย ทำให้หลายคนต่างบอกว่าสิ่งที่ต้องมีมากขึ้นคือความรับผิดชอบ จากที่เคยมีพ่อแม่ค่อยทำทุกอย่างให้เรา เราก็ต้องตัดสินใจทำอะไรด้วยตัวเองทั้งหมด การกล้าที่จะลงมือทำและพยายามปรับตัว เรียนรู้สิ่งใหม่ๆอยู่ตลอดเวลา อาจจะต้องพบเจอกับอุปสรรคระหว่างทาง แต่ก็ขอให้พยายาม อดทนไปกับมัน การเลือกเรียนไกลบ้านอาจทำให้เราเริ่มต้นลองใช้ชีวิตด้วยตัวเอง
.jpg)
